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    www.gxmaofayizhi.com www.303zhifa.com www.0771mfyz.com www.303zf.com 夏天吃西瓜好处多注意九大禁忌 西瓜不是每個人都可吃的,即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。

    有一些病人,或是在 某些情況下,最好不要吃。

    1.西瓜虽好,但属寒凉之品,不宜多食。

    支招:素体虚寒胃弱之人如若贪食过多,否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿; 西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液, 引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

    易引起腹痛、 腹泻; 它还不宜与油腻之物一同食用;西瓜若与温热的食物或饮料同吃,则寒热两不调和,易使人 呕吐。

    2.虽然西瓜排毒美容,但它毕竟是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪。

    支招:可以少吃西瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的西瓜皮来吃;而且晚上九点 以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子;在夏天,甚至可以用西瓜皮做菜,比如凉拌西瓜 皮:取稍带红色瓜瓤的西瓜皮, 去除最外面的硬皮, 切成小块, 然后根据自己的口味,加糖、 盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。

    3.感冒初期不能吃西瓜。

    支招:无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应采用使病邪从表而解的发 散办法来治。

    中医认为无论是风寒感冒还是风热感冒,在感冒初期吃西瓜,相当于服用清内 热的药物,这样会引邪入内,使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重,出现高热、口渴、 咽痛、尿黄赤等内热症,在正常用药的同时,适当吃些西瓜有助痊愈。

    4.不能吃打开时间过久的西瓜。

    夏季气温高,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃 肠道传染病。

    因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

    广西毛发移植中心内部传阅

    www.gxmaofayizhi.com www.303zhifa.com www.0771mfyz.com www.303zf.com 5.肾功能不全者不要吃。

    支招: 短时间内大量吃西瓜, 使体内水分增多, 超过人体的生理容量。

    而肾功能不全者, 其肾脏对水的调节能力大大降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量 急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。

    6.口腔溃疡者不要吃。

    支招:在中医的角度看,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰,灼伤血肉脉络。

    西瓜有利尿作用, 口腔溃疡者若多吃西瓜, 会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出 一些,这样会加重阴液偏虚的状态。

    阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。

    7.糖尿病患者要少吃。

    支招:西瓜含有约 5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,还会导致血糖升高、尿糖增多 等后果,严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。

    如果一次吃 2550 克西瓜,对糖尿病人影响 不大,所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

    8.产妇不宜吃。

    支招:产妇的体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

    9.饭前及饭后不宜吃。

    支招: 因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液, 在饭前及饭后吃都会影响食物的消 化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特 别是对孩子、 孕妇和乳母的健康影响更大。

    而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不 失是一种减少食物摄入的好方法。

    广西毛发移植中心内部传阅

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