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    一个老中医的食疗方子养好多年胃病 其实身边很多朋友脸上长痘痘一直不消停, 或者脸色很黄很不均 匀,或者看起来比实际体重都要胖, (其实是水肿),或者消极, 常感觉乏力…… 归结起来往往只有一个原因: 那就是脾胃很弱! 胃不好是小病 , 但会反应在身体的方方面面,很多人都觉得是小病所以一拖再 拖,胃息肉、胃溃疡、肠胃癌啊~最近 5 年,我国每年新发现胃 癌患者 40 万,占世界胃癌发病人数的 42% 我曾经也是个脾胃很差的人, 从大学离开家的时候开始严重反复 发作,大三的时候,心想慘了,以后要出来工作了估计会更慘。

    然后我妈我奶奶就开始帮我问各种方子来试。

    非急性情况下,不 提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不 可能在短期内洎愈。

    如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于 养胃特别有效。

    俗话说胃病“三分治七分养”,千万不要妄想有 什么灵丹妙药一治就好, 我也是下定决心戒口花了一年多的时间 慢慢调养好的,这里给出我的方子。

    再提一次 ,胃病是一种慢 性病,不可能在短期内养好。

    吃货的走开??!想调养脾胃就要戒 口,要坚持! 山药薏米芡实粥健脾胃、祛湿毒的功效是公认的,中医认为: 脾

    胃为后天之本, 气血生化之源。

    所以把脾胃调养好是健康的根本! 山药:也叫淮山。

    《本草纲目》以为,山药能益肾气,健脾胃 , 止泄瘌,化痰涎, 润外相。

    山药是属于温补的食物,能补脾养胃, 生津益肺,扶正祛邪。

    薏米:也叫薏仁。

    健脾滲湿,除痹止泻。

    中医常用其来治疗脾虚 腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

    薏仁又是一种 美容食品,常食可以保持人体皮肤光洚细腻,消除粉刺、 雀斑、 老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱届、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都 有良好疗效。

    (査了下百度,薏米太多好处了,说都说不完) 芡实:一种中药材。

    补中益气,提神强志,还能开胃助气及补肾, 治小便频繁,遗精,脓性白带。

    作粉食用,益人。

    功效和莲子差 不多,但芡实的收敛镇静作用比莲子强。

    记得这是中药材,不可 多吃,只能作为配方。

    山药一小截,薏米两小把,芡实一勺子,核桃两个,红枣两个。

    薏米芡实可以提前泡开,一齐放在锅里(高压锅速虔更快)煲烂 了,每天早上空腹吃一碗。

    我坚持这样用这个配方来替代早餐吃

    了半年多,胃疼这毛病就渐渐没犯过了,再加上自己更注重保养 了,一年后我确定我的老胃病已经完全好了!撒花~贫血的女生 可以多加 2 颗红枣,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指) 变七个了,好高兴!另外胃病没犯之后,脸上开始变红润平滑了 ( 以前就是黄黄的,下巴周围老长痘),身体变结实了好多, 不怕冷了。

    这里很多人抱怨说每天熬粥太辛苦了,没有这个条件也坚持不 到。

    拜托!真怀疑你们是胃疼得不够,胃疼真要命?。?!为了自 己身体,真的应该坚持下去啊姐妹们?。?!胃不好的孩子就像棵 恹恹的黄花菜。

    脾胃健全了,脸上才会有好气色。

    再不行,上淘 宝搜一家叫康必来店, 有款健脾养胃的粉粉——康必来薏仁芡实 核桃粉,用薏米、芡实、核桃、山药……等材料低温烘熟磨成的 粉粉,这种粉粉冲泡方面,容易被人体所吸收,而且价格平民, 非常适合脾胃不好朋友们食用,也很适合懶人、上班族没没时间 煮粥代餐养胃。

    这样子的粉粉,非常适合懶人养生,你大不了每天用热水泡 一碗喝下去,也好过你早餐去吃些其他添加剂的人工饮料。

    早餐 空腹是最好进补养胃的时候, 大家切记。

    豆奶虽好, 但为寒性,牛 奶也为寒性,胃不好的人应尽量少食或不食。

    养胃撇步 1:早餐就是要温热

    “有很多人喜欢在晨起时饮用冷开水通便,或喝一杯蔬菜 汁, 说是能摄取蔬菜营养并清理体内废物。

    但是晨起时吃喝冷 的食物,会让体内各个系统更加收缩、血液浇通更加不顺,因此 早上第一口食物应该要是温热的食物,经过一整个晚上,睡醒后 胃会尽全力消化我们摄取的食物,所以早餐不只是要吃得好,更 要在正确的时间吃。

    基本上,早餐时间应在起床活动 30 分钟后, 并摄取五谷类主食,如:热稀饭 、山药粥、芝麻糊、热豆浆, 搭配少量蔬菜、面包与水果,但不宜荤腥。

    务必记?。翰怀栽绮突蛟绮推分什缓?,就会导致精神不振、 气色不佳,甚至引起胃经气血不足。

    养胃撇步 2:细嚼慢咽比食物更养胃 胃是磨碎食物与初步消化的器官,因此食物会在胃里停留一 定的时间,藉由胃的蠕动与胃液消化,将大颗粒食物转化为小颗 粒。

    小颗粒食物分解成小分子, 顺利通过消化道粘膜而进入血液, 其他大分子就只能变成粪便排出。

    请试着想像一下:若是进入胃肠的营养物质都是液体或糊状 的 细小颗粒,不就能很快消化、吸收?这就是细嚼慢咽比食物 更养胃的原因所在。

    所以现在流行的现磨五谷粉养胃也是这个道 理。

    养胃撇步 3:女性更要在 35 岁前养好胃

    女性在 35 岁之后,会明显变老、皮肤也不如青少年时期溢 润, 这是因为此时期女性足阳明胃经气血衰退,也就是胃经功 能幵始衰退,自然就会导致容颜变老。

    唯有在年轻时保养阳明经一一常敲胃经,才能防止早衰。

    从 锁骨下、顺两乳、过腹部,到两下肢正面,一直敲到脚踝,亦即 小腿胫骨外侧到第二足趾间的连线。

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